健康運動ゼロイチプロジェクト
いいずら田舎スポーツ・健康運動指導士チカッペ
～地域の魅力と健康体操のコラボ発信(^^)～
私、健康運動指導士チカッペは「山菜・キノコ・温泉マニアの主人」と結婚をし小規模ながらも「農家」へ嫁ぎました。なのでもっぱらお出かけと言えば「温泉かアウトドア」宿泊も「車中泊かキャンプ」(たま～にちゃんとした宿にとまりますが笑）です笑。またお手伝い程度ですが農作業もやらせて頂くような生活になりました。これらを通して
「自然の中で本来人間が持ってる体の感覚が研ぎ澄まされてく」
「運動教室ではなかなか使うことができない筋肉までもが使われる(時に酷使される）感覚」
を味わいました。私自身が健康運動指導士として平らで綺麗な床張りの屋内で行う様々な運動プログラムとはひと味違い、自然をフィールドにした運動は色々なところが鍛えられる（精神も肉体も）とも感じました。昔の日本人は今のような様々な運動プログラムは無かったものの、このように自然の中で仕事をすることで体と心を鍛えたのでしょうね(^^)
しかし!!です!!! 「体の使い方による偏り」言うなれば「偏った筋トレ」
をやってるような感じでもあり、この「偏った体の使い方」の積み重ねがやがて、肩こり・腰痛・膝痛などの原因になるのでは？と思い、山歩き・農作業などアウトドアのあとにオススメの「体操動画」を合わせて発信させて頂くことにしました。
私の住む「長野県」には身近にこのような「自然」にあり、じゃあこの「自然が多い地域＝田舎」と長野県の方言「いいずら」＝「いいでしょ～～(^^)」にかけて「いいずら田舎スポーツ」推進委員長チカッペ（自称！笑）という名前をつけております。
ぜひ、山歩き・農作業などのアウトドアのあとの体のケアとしてお役に立てて頂ければ幸いです。また、なかなか
「自然とふれ合う機会が作れない」という方々にも「心地よさ・楽しさ」をお届けさせて頂き、いつかこの「長野県の自然」に触れにお越し頂き「心と体のエネルギーチャージ」をして頂ければ大変嬉しく思います。
YouTube動画は時々の配信となりますが、よかったら是非チャンネル登録をお願い致しますm(_ _)m